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<title>Boss Lanus</title>

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	<!-- Intro Header -->
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		<div class="intro-body">
						<div class="col-md-8" style="position:absolute;margin-left:5%;bottom:10%;text-align:left">
							
							<i class="fa fa-phone fa-2x"> 2067-6840</i><br>
							<i class="fa fa-map-marker fa-2x"> Del Valle Iberlucea 3066 <br>Lanus Oeste</i><br>
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						</div>
				<div class="row">
<!-- 					<div class="col-md-8 col-md-offset-2" style="margin-top:40%"> -->
			</div>
		</div>
	</header>

	<!-- About Section -->
	<section id="crossfit" class="container content-section text-center">
		<div class="row">
			<div class="col-lg-8 col-lg-offset-2">

				<font style="color: #F58634"><h1>Crossfit</h1></font> <b>
					<h3>¿Que es el Crossfit?</h3>
				</b>
				<p>CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en
					ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales,
					ejecutados a alta intensidad.</p>
				<p>Es el principal programa de entrenamiento de academias de
					policía de elite y equipos de operaciones tácticas, unidades
					militares, campeones de artes marciales y centenares de otros
					profesionales y atletas alrededor del mundo.</p>
				<p>Proponemos un entrenamiento amplio, general e inclusivo.
					Nuestra especialidad es la no especialización. Nuestros campos son
					el combate, la supervivencia y muchos deportes.</p>
				<p>CrossFit está diseñado para ser aplicado a todos los niveles
					y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta
					deportistas de combate.</p>
				<p>Se basa en la combinación de ejercicios con el peso del
					cuerpo, levantamiento de pesas en estilo olímpico y de potencia, y
					actividades monoestructurales como correr o remar, tradicionalmente
					conocidas como “cardio”.</p>
				<p>Nació de la experiencia de Greg Glassman como gimnasta y
					entrenador del departamento de policía de Santa Cruz, California.</p>
				<b>
					<h3>Objetivos</h3>
				</b>
				<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; Desde el comienzo, el objetivo de CrossFit
					ha sido lograr un fitness amplio, general e integral. Nuestra
					intención es crear un programa que brinde la mejor preparación a
					quienes entrenan para una contingencia física; prepararlos no sólo
					para lo conocido sino también para lo desconocido.</p>
				<p>
					&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tras observar de manera conjunta todas las
					actividades deportivas y físicas, nos preguntamos cuáles son
					aquellas habilidades físicas y las adaptaciones que permitirían
					lograr una ventaja de rendimiento. La capacidad acumulada de la
					intersección de todas las exigencias deportivas lógicamente se
					presta a todos los deportes. En resumen, <b>nuestra
						especialidad no es la especialización</b>.
				</p>
				<b> <br>
					<h3>¿En qué se diferencia Crossfit de un gimnasio tradicional?
					</h3>
				</b> <font style="font-size: 17px">
					<div align="left">
						<ul>
							<li><b>CrossFit</b> no usa maquinas para aislar músculos
								porque considera que el cuerpo es una unidad y así hay que
								ejercitarlo.</li>
							<li><b>CrossFit</b> busca que el deportista desarrolle una
								vitalidad real, no solamente la apariencia de vitalidad.</li>
							<li><b>CrossFit</b> busca que seas capaz de cumplir tareas
								de la vida real, desde cargar a tu hijo hasta el cuarto piso sin
								que te falte el aliento, mover muebles sin lesionarte la
								espalda, jugar tu partido de fin de semana con una resistencia
								que sorprenderá a tus compañeros y cualquier actividad
								cotidiana, y más.</li>
							<li>En <b>CrossFit</b> nadie trota o pedalea mirando la
								televisión o leyendo. Respetamos a quienes lo hacen, pero en
								CrossFit el ejercicio es tan divertido y emocionante -tan
								intenso- que no necesita distracciones.
							</li>
							<li>Aparte de regular tu peso y modelar tu cuerpo, <b>CrossFit</b>
								desarrolla 10 capacidades físicas:
								<p>
					</div>
					<ol>
						<li>Resistencia cardiovascular o “cardio”</li>
						<li>Resistencia muscular o stamina</li>
						<li>Fuerza</li>
						<li>Potencia</li>
						<li>Velocidad</li>
						<li>Flexibilidad</li>
						<li>Coordinación</li>
						<li>Equilibrio</li>
						<li>Precisión</li>
						<li>Agilidad</li>
					</ol>

					</li>
					</ul> <br> <b>
						<h3>¿Para quién es bueno Crossfit?</h3>
				</b> Es bueno para personas que:
					<div align="left">
						<ul>
							<li>Han intentado adelgazar con otros sistemas sin tener
								éxito. Que bajan de peso pero vuelves a subir, una y otra vez.</li>
							<li>Han probado los gimnasios tradicionales y se aburren con
								las infinitas series en máquinas que motivan a….bostezar.</li>
							<li>Son sedentarios, oficinistas, amas de casa o estudiantes
								que buscan estar en forma.</li>
							<li>Son deportistas y quieren potenciar el rendimiento.</li>
						</ul>
					</div> <b><br>
						<h3>Crossfit es para todos, pero no para cualquiera</h3> </b>
					<ul>
						<li>
							<p>CrossFit se aprende en forma progresiva. Nos exige avanzar
								aprendiendo los fundamentos y nos insta a superarnos. Por eso,
								es necesario una actitud adecuada: esfuerzo.
						</li>
						<li>
							<p>CrossFit no es para turistas de gimnasios que sólo buscan
								la novedad, ni para personas que pretenden mejorar sin sudar la
								camiseta.
						</li>
					</ul>
				</font>
				<!--                   <p>El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.</p> -->
				<!--                   <p>El también denominado cross-fitness es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, -->
				<!--                   que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas.</p> -->
				<!--                   <p>Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para -->
				<!--                    repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.</p> -->
			</div>
		</div>
	</section>
	<section id="jiu-jitsu" class="container content-section text-center">
		<div class="row">
			<div class="col-lg-8 col-lg-offset-2">
				<font style="color: #F58634"><h1>Brazilian Jiu-jitsu</h1></font>
				<p>El Brazilian jiu-jitsu es un arte marcial, deporte de combate
					y sistema de defensa personal brasileño de origen japonés, enfocado
					principalmente en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo.</p>
				<p>Sus técnicas incluyen lanzamientos, derribos, luxaciones
					articulares, estrangulaciones y otros tipos sumisiones.</p>
				<p>Este arte proviene de las técnicas de combate de piso de la
					escuela Kodokan de judo (ne waza), que fueron llevados a Brasil por
					Mitsuyo Maeda y otros judokas. Así mismo, su aspecto deportivo fue
					desarrollado sobre todo por Carlos Gracie, quien transmitió sus
					conocimientos al resto de su familia y éstos lo utilizaron
					extensamente en el terreno competitivo de los cuadriláteros de
					Brasil.</p>
				<!--                 <p>Grayscale is a free Bootstrap 3 theme created by Start Bootstrap. It can be yours right now, simply download the template on <a href="http://startbootstrap.com/template-overviews/grayscale/">the preview page</a>. The theme is open source, and you can use it for any purpose, personal or commercial.</p> -->
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				<!--                 <p>Grayscale includes full HTML, CSS, and custom JavaScript files along with LESS files for easy customization.</p> -->
			</div>
		</div>
	</section>

	<!-- Download Section -->
	<section id="galeria" class="content-section text-center">
		
		 <div class="container">
		        <!-- Portfolio Item Row -->
        <div class="row">

            <div class="col-md-8 col-md-offset-2">
                <div id="carousel-example-generic" class="carousel slide" data-ride="carousel">
                    <!-- Indicators -->
                    <ol class="carousel-indicators">
                        <li data-target="#carousel-example-generic" data-slide-to="0" class="active"></li>
                        <li data-target="#carousel-example-generic" data-slide-to="1"></li>
                        <li data-target="#carousel-example-generic" data-slide-to="2"></li>
                        <li data-target="#carousel-example-generic" data-slide-to="3"></li>
                        <li data-target="#carousel-example-generic" data-slide-to="4"></li>
                        <li data-target="#carousel-example-generic" data-slide-to="5"></li>
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                    </ol>

                    <!-- Wrapper for slides -->
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            </div>
            </div>
	</div>
	</section>
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<!-- 	<!-- Contact Section --> -->
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<!-- 		<font style="color: #F58634"><h1>Turnos</h1></font> -->
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	<!-- Map Section -->
	<section id="ubicacion"class="container content-section text-center">
		<font style="color: #F58634"><h1>Ubicaci&oacute;n</h1></font>
		<div id="map"></div>
		<h4>Del valle iberlucea 3066, Lanus Oeste<br>
					Buenos Aires, Argentina
		</h4>

	</section>

	<!-- Footer -->
	<footer>
		<div class="container text-center">
			<p>Copyright &copy; Boss Crossfit 2015</p>
		</div>
	</footer>

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